Ha a lakásunkban elromlik valami, vagy akár mondjuk az autónk, akkor persze szerelőt hívunk, illetve szerelőhöz visszük, és nem kezdjük el magunktol összetákolni, ha nem értünk hozzá, miért csinálnánk akkor másképp a testünkkel, ami ráadásul egy két lábon járó ismeretlen csoda.
Teljesen kezdőként is, ha egy edző segítségét kéred, nem kell fél évig kísérletezned, hogy melyik sporteszköz eppen mire való. Így hamarabb fogsz eredményt elérni, valamint hatékonyabban tudsz majd edzeni. Nagyon fontos, hogy a gyakorlatokat mindig szabályosan hajtsd végre, mert egy szabálytalanul végrehajtott gyakorlattal többet árthatsz, mint amit segítesz. Meg kell tanulnod az adott feladatnak a helyes kivitelezését. A megfelelő légzést és izom-ideg kapcsolat kialakítását. Ezzel elkerülhető sok, a kezdőket rendszeresen tizedelő túledzettség, esetleg az aluledzettség vagy sérülések. A kevesebb itt néha több. Inkább eddz kevesebbet, de azt csináld akkor jól! A fejlődéshez minimum heti 3 intenzív testedzés kell.
Ha bele szeretnel kezdeni akkor csak klikk a hivatalos oldalamra!
Szolgáltatások:
izom növelés, fogyás, zsirégetés, étkezési tanácsok